要注意?スマホ依存が増加中!あなたは大丈夫?

道を歩いているとき。

 

信号待ちのとき。

 

電車に乗っているとき。

 

学校や会社での休憩時間。

 

あなたは、何をしていることが多いですか?

 

LINE?Face Book?それともメール?インターネット?

 

おそらく、スマホを使っているという方が多いのではないでしょうか。

 

家を一歩出るとたくさん見ます。

 

歩きスマホの人。立ち止まりスマホの人。電車でスマホ。椅子に座ってスマホ。

 

そういう私も、電車を待っているときや、信号待ちのとき、すっとスマホを取り出します。

 

これって、どうなんでしょうか?

 

総務省の高校生を対象にして行った調査で、以下のことが明らかになっています。

 

『「ひまさえあれば、スマートフォンでネットを利用している」は全体では42.6%。

 

依存傾向「高」の生徒(全体の4.6%)のうち、「ネットのしすぎが原因で、引きこもり気味になっている」は49.0%

 

「ネットのしすぎが原因で、 健康状態が悪化している」は39.8%

 

「ネットのしすぎが原因で学校に遅刻したり、欠席しがちになっている」は35.8%

 

(平成26年5月「高校生のスマートフォン・アプリ利用とネット依存傾向に関する調査」総務省情報通信政策研究所)』

 

「ひまさえあれば、スマホでネットを利用している」人は多いはずです。

 

それだけであれば、視力が落ちるかもしれない、くらいで他に心配はないかもしれません。

 

しかし、その状態が「依存」になってしまっていたら危険だと思うのです。

 

やらないとイライラする、だとか、

 

不安になる、とか、

 

他にやるべきことがあるのについつい、とか。

 

自分でコントロールできる範囲を超えてしまうと、注意がいります。

 

なぜなら、実害がでてくるからです。

 

さきほどのアンケートのように、

 

学校に遅れる、といったことや、

 

健康状態が悪くなるといったことです。

 

まあ、これは、スマホに限らず何でもそうだと思いますが、

 

ほどほどにしなさい、ということです。

 

なんでも食べ過ぎ、飲みすぎは良くないのと同じように、

 

スマホもいじりすぎは良くない。

 

個人的には、電車の座席に座っている人全員がスマホをじっと見つめている光景がとても嫌いです。

 

はっきりいって怖いです。

 

とか言いながら、自分もスマホを見てるんですけどねw

 

天気が良い日は、

 

スマホを見る時間を意識的に減らして、

 

窓の外の景色でも見て、

 

何食べようかなーとか、

 

何しようかなーとか、

 

誰と会おうかなーとか、

 

のんびり考えてみるのもいいのではないでしょうか。

 

なんだか目にも良さそうだし、

 

イライラもしなさそうだし、

 

楽しい計画も立てられて、

 

良いことばかりなはずです。