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【日常生活がちょっと楽しくなる】簡単にできる気分転換の方法を紹介!

公開日: : 最終更新日:2017/02/16 コラム ,

こんにちは、ぶきっちょです。

 

私は現在、

 

月~金は朝起きて会社に行き、夜帰ってきて寝る。

 

週末は、遊んだりネットやったり趣味の延長の仕事をしたりする。

 

そんな生活をしている。

 

楽しくてのびのび過ごせる1週間もあれば、ストレスが溜まって上手に解消できずにイライラし続ける地獄のような1週間もある。

 

その中で、私が実践している『気分よく過ごすためのちょっとした重要なこと』紹介したい。

 

雨の日がめっちゃ楽しみになる方法

 

私は少し前まで、雨の日が大嫌いだった。

基本的に引きこもり体質のため、休みの日に雨なのは一向に構わない(むしろ台風とかだとわくわくするレベル)のだが、仕事や出かける予定があるときに雨だとそれだけで気分が萎えてしまっていた。

 

じめじめの梅雨の時期はもちろん、冬も寒いうえに雨で濡れるとかもう最悪!

 

なにより、靴がびちょびちょになるのが一番嫌だった。

 

靴用の防水スプレーをやっても完全には防げないし、雨を察知してすかさずスプレーをやっておく、というのもなかなか面倒くさいものだ。

 

そこで、すごく格好良い完全ウォータープルーフのシューズを買ってみた

 

↓こんな感じの!!(伝わらないもどかしさ)

 rainshose

 

私にとっては非常に高額な2万弱くらいするシューズ。

「安くて良いものを買う」主義の私が普段なら絶対に買わない物。

 

しかし、これを買ってから、

 

「雨降らないかなー履きたいなー」

 

と思うようになった。

 

そして雨が降りそうだったりすでに降っていたりすると、

 

「おし!あの靴履けるぜ!」

 

と嬉しく思うようになったのだ。

 

ちょっとした出費にはなるが、あんなに嫌いだった雨の日をこんなに楽しく過ごせるようになったのはかなり大きい。

 

もしあなたが雨の日が嫌いなのであれば、雨の日用のお気に入りのグッズを買ってみるのもいいかもしれない。

 

電車に長く乗りたくなる方法

 

通勤時間が1時間以上あったり、どこかへ出かけるのに電車に乗る時間が長かったりすると、その時間が億劫でイライラしてしまうことがある。

 

音楽が好きな人は音楽を聴いていればいいし、ゲームが好きな人はゲームをしていればいいが、そんな気分になれない日もある。

 

そんなときに私がやるのは、「超絶面白い小説を持ち込むこと」だ。

 

基本的にミステリーが好きな私は、小説を買うと続きが気になって一気に読んでしまうことが多い。

 

あらかじめちょっと長めで好きな作家の本を買っておき、家で出だしだけ読む。

 

そこで我慢して、

 

「続きは外で時間が作れたときに読もう」

 

と、とっておく。

 

そうすると電車に乗る用事ができたときに、

 

「うおおお続きが読めるううう」

 

と、必然的にテンションがあがるのだ。

 

電車嫌いなあなたにはぜひすすめたい方法である。

 

家でできるちょっとした気分転換

 

家にいてもイライラしたり不安になったりすることがある。

何もやる気が起きず、退屈でひたすらだらだら過ごしてしまうことも。

 

そんなときにできるちょっとした気分転換方法がある。

 

それは、ルーチンをほんの少し変えてみることだ。

 

例えば私の場合、

 

休みの日は朝8時頃起きて、元気だったらウォーキングして、パンと果物とヨーグルトと目玉焼きを食べて、コーヒー飲んで、歯磨きして、好きなYoutuberの動画を見る。

 

こんな感じのルーチンが存在する。

 

そんな流れにも飽きて、趣味に対しても特にやる気が出ないような休日は、

 

朝適当な時間に起きて、元気だったらウォーキングして、パンと果物とヨーグルトではなく白飯で卵かけごはんを食べてコーヒーではなく新しく買ってみた紅茶を飲んで、歯磨きして、面白そうなニコ生を見る。

 

こんな感じに微妙に変化を持たせるようにしている

 

本当に些細などうでも良い変化だが、『普段と違うことをしている』という感覚は確実に脳に刺激を与えるし、それが少し他のことへのやる気も刺激してくれる気がする。

 

退屈した時、決まり切った日常を一気に変えるのは面倒くさいが、ほんの少し変えるだけなら簡単だったりする。

 

まとめ

気分転換をするのに、難しいことは必要ない。

とりあえず、何かをちょっと変えてみれば良いだけだ。

とりあえず、ルーチンから外れた何かワクワクできそうなものを手に入れてみるとか、

普段やらない場所を掃除してみるとか、

いつも安いコーヒーを飲んでいるなら、たまにハワイのコナコーヒーを買って飲んでみるとか。

本当にそれだけで「いつもの退屈な時間」が「ワクワクする楽しみな時間」になるので、ぜひ試してみて欲しい。

 

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Comment

  1. 茜 (男) より:

    いつも楽しく拝見させて頂いてます。
    仕事で疲れた時、休日なにもすることがない時、ぶきっちょさんのブログをみて笑ったり、ちょっとこんなことしてみよう。だったり、いろんな楽しみがあって胸の中がほっこりします。
    またお邪魔しちゃいますね。
    いつもありがとうございます。

    • ぶきっちょ より:

      茜さん
      コメントありがとうございます。
      そんな風に感じて読んでいただいているとは、嬉しい限りです・・!
      マイペースなブログですが、ぜひ今後も覗きにきてください(^-^)ノ

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