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「 メンタルヘルス 」 一覧

「人生を半分あきらめて生きる」で心が軽くなった話【感想】

こんにちは、ぶきっちょです。 最近、空いている時間で本をひたすら読み漁っている。 「これからどう生きるか」 「自分にとっての幸せとは何か?」 「現状を変えた方がいいか、変えない

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これってうつ病?甘え?とか悩んでる暇があったら休んだ方が良い理由 【実体験】

  こんにちは、ぶきっちょです。   突然ですが、   「あれ、なんか気分が冴えないな」 「なんか楽しくないな」 「なんか会社行きたくないな」

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【日常生活がちょっと楽しくなる】簡単にできる気分転換の方法を紹介!

こんにちは、ぶきっちょです。   私は現在、   月~金は朝起きて会社に行き、夜帰ってきて寝る。   週末は、遊んだりネットやったり趣味の延長の仕事をしたりする。

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落ち込んだ時に聞いてほしい!泣ける&元気が出る曲

こんにちは、ぶきっちょです。 最近はキックボクシングを始めたり、朝はウォーキングもしたりして、脳のセロトニンを上手く分泌させつついい感じに日々を過ごしていた。 のもつかの間、 また職

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職場の雰囲気に合わせるのが疲れたので孤立してみた

こんにちは、ぶきっちょです。   先日、仕事(本業)がつまらなすぎて、夢も希望も失いそうだったためNLPコーチにカウンセリングを受けてきた。(詳しくは『NLPとは?人生に悩むアラサー女が背

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NLPとは?人生に悩むアラサー女が背中を押してもらえた話

こんにちは、ぶきっちょです。 最近、本業(OLの仕事)が面白くない。 最近というか、もう新卒で入社したときから「生活のための手段」として働いている場所のため、面白さを求めたことなどない。

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高校時代、パニック障害に。辛い症状と出来事について

最近、友人から「実は俺〇〇(病気の名前)なんだ」という告白をされた。 それについてはここでは何も書かないが、私も高校時代に精神的な病気を抱えていたことを思い出した。 せっかく思い出したので

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onakaitai
仕事のストレス?お腹があまりにも痛くて病院に行った話。

こんにちは。 感情のコントロールって難しいときがあるなあ…ぶきっちょ

shigotoyada
仕事で注意され過ぎて落ち込みが半端ないのでとりあえず書く。

こんにちは。 人生稀にみる気分の落ちっぷりとやる気のなさの真

どきどき
さくらももこの『ひとりずもう』を読んで思い出す切なさと、胸のドキドキ

こんにちは。 月曜日が来そうで来ない永遠の週末を過ごしたいぶ

いつか
「この人生はいつか終わる」ことを思い出すと、怖いけど落ち着くって話。

こんにちは。 先日前の会社の先輩に会い、もう自分の視点からは

lucky
運やタイミングの良さもひっくるめてその人の実力だ、という話。

こんにちは。 毎日暑い暑いと言いながら、このまま夏が終わって

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