*

これってうつ病?甘え?とか悩んでる暇があったら休んだ方が良い理由 【実体験】

公開日: : コラム

 

こんにちは、ぶきっちょです。

 

突然ですが、

 

「あれ、なんか気分が冴えないな」

「なんか楽しくないな」

「なんか会社行きたくないな」

 

っていうこと、ありますよね?

 

で、そういう状態が何日か続くと、

 

「なんか疲れたし休みたいな」

「週末しっかり休んだのに、おかしいな」

「でも…周りもみんな頑張ってるのに休みづらい…」

 

となり、

 

「もしかして、うつ病ってやつかな?いや、ただの甘えかもしれない…」

 

とか悩み始めたりします。

 

そんなあなたに強く言いたいことはただ一つ。

 

さっさと休め!(突然の命令口調)

 

ぶきっちょの体験談 

私の場合は、

「なんだか会社に行きたくないな…」

という気持ちは特になかった。

 

しかし、

「行くのが面倒くさいな…」

という気持ちがあった。

 

そんなの皆そうだよ!という声が聞こえてきそうだが、まあ聞いてほしい。

 

このときは、「面倒くさいな…」と思いつつもちゃんと勤務していたのだ。

 

頑張って勤務してたら思考停止したの巻

 

ダルいダルいと思いながらも勤務を続け、数週間経ったとある金曜日。

 

「さて、仕事するか…」

 

とパソコンを立ち上げた私。

 

「…?」

 

目の前にはやるべき仕事が確かにあるのだが、何も考えられない。

 

というか、何も考える気がしない。

 

あれ、私何でこんなことしてるんだっけ…?

面白いくらいやる気しないわ、なんだコレ。

いやいや、やらないとダメでしょ。

でもなんか、どうでもいいなもう…。

 

こんな感じの思考をぐるぐる巡らせていたら、涙が溢れてきた。

 

結局その日、トイレに行ったり戻ったりを繰り返すだけでほとんど仕事にならなかった。

 

人生で最悪の土日

 

仕事が進まなかったが金曜という日をなんとか耐え、その後の土日はスケジュールを全部キャンセルして家に引きこもった。

 

罪悪感祭りの始まりである。

 

あんなに仕事できていないのに給料もらってるなんて申し訳ない…辞めるべきだ…。

スケジュールをドタキャンするなんて最低だ…見放されたに違いない…。

自分がいない方が物事はスムーズに進んで周りも喜ぶに違いない…。

 

「~すべきだ」「~に違いない」という断定的なマイナス思考で、頭の中が埋め尽くされていった。

 

こうなるともう、冷静に自分の状態なんて把握はできない。

 

こういう時に取った行動というのは、あとから振り返ると、どれほど早まったものであるかは明らかだ。

しかし、その時は「それしかない」と思い込んでしまうからタチが悪い。

 

知人がくれた新たな選択肢

 

散々苦しんだ挙句、私は泣きながら信頼できる知人に電話をかけた。

 

そして現状を話し、マイナス思考の中身(これは甘えてるだけだと思う、自分よりもっと頑張っている人はいるのに)というような話を1時間近くぶちまけた。

 

すると知人が、

 

「今は、何をするにも冷静に判断できる精神状態じゃないよ。一度、ゆっくり休んだ方が良い」

 

と言ってくれた。

 

ここで初めて、

 

そうか、今は正常な精神状態じゃないのか。

何も考えなくて良いのか。

休むだけで良いのか。

 

という、新たな選択肢ができたのだ。  

 

こじらせる前にさっさと休んで欲しい2つの理由 

 

何がうつ病で何が甘えなのか、という議論はネット上でされ尽くされており、答えも様々なのが現状だ。

 

私はとにかく、

 

うつ病だろうが甘えだろうがどっちでも良いから、自分を大事にすることを考えて欲しい。

 

理由は以下の通りだ。

 

①本当に甘えてる人は、「これって甘え?」とか悩まない

 

そもそも、甘えている人はちょっと疲れたら悩まず休むんじゃないだろうか。

「休みたいけど…甘えかな?」とか悩んでいる時点で、うつ病ではないにしても、真面目に頑張っている人であることに間違いないと思う。

 

甘えたくないから頑張るのは個人の自由だが、自分に厳しすぎてこじらせないように気を付けて欲しい。

 

②甘えであったとしても、状態が回復するならそれで良い

 

結局甘えだったとしても、苦しんでいる状態を一度脱出することが大切だと思う。

 

やる気がでない。

苛々する。

仕事の進みが遅い。

集中できない…。

 

そんな不安定な状態でだらだら頑張られるより、休んで回復してくれた方が周りにとっても良いはずだ。

 

何より、自分にとって。

 

まとめ

 

長い人生、たまには甘えたって良い。

 

大人だって人間で、完璧ではない。

 

まずは自分を大事に。

 

そして、それから初めて他の人を支えたりできる。

 

もし「甘えてはいけない」と少し息苦しくなっている人がいたら、この記事を読んで肩の力を抜いてもらえたら幸いだ。

 

 

AD

関連記事

hanami

三浦海岸桜まつりルポ!今が見頃、早咲きの河津桜!

梅が咲き始め、場所によっては見頃を迎えるところもでてきた。そして「桜ももうすぐだね」なんて会話を交わ

記事を読む

misoji

【希望と不安】アラサー独身女が、三十路を迎える直前に思うことあれこれ。

こんにちは。 お正月はブログも書かず、ひたすらゴロゴロしていたぶきっちょです。 1月

記事を読む

panic

高校時代、パニック障害に。辛い症状と出来事について

最近、友人から「実は俺〇〇(病気の名前)なんだ」という告白をされた。 それについてはここでは何

記事を読む

love1

こじらせ寸前のアラサー女が、「恋愛とは何か」を色んな側面から考察してみた。

こんにちは。 手先も恋愛も不器用なアラサー女、ぶきっちょです。 この世に生を受けてもうす

記事を読む

koyagurashi

シンプルライフ!小屋暮らしの男性を訪ねてみたら、めっちゃ人生楽しんでた話

  こんにちは。 4月からニートのアラサー女、ぶきっちょです。 これ

記事を読む

youtube

おすすめYoutuber動画!ちょっと凹んだ時に見ると、謎の元気がでてくるやつ。

こんにちは。 何も隠さずに話せる友達がひとりでもいると、すごく支えになるなあ。としみじ

記事を読む

valentine

バレンタインチョコ!手作りはやりすぎ?重たい?

もうすぐ2月14日、バレンタインデー。 気になる男性がいる女性にとっては勝負の日だ。  

記事を読む

batter

バターとマーガリンの違いは?どちらを選ぶべき?

あなたはパンを食べるとき、どちらを塗っているだろうか? 一人暮らしをしていると、何かと節約をし

記事を読む

akibatour

海外の友人に秋葉原の観光スポットを案内したら、まさかの事態になった

こんにちは、ぶきっちょです。   現在スイスから日本に留学しに来ている友人(男)がおり、

記事を読む

rennai

自分のペースで生きたい?恋愛意欲薄い若者たち!

人の恋愛観というのは様々だ。常に恋愛をしていたい、という人もいれば、日常生活において恋愛がそこまで重

記事を読む

AD

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

AD

omou
これからの人生で今が一番若い、とはよく言ったものだけれど。

こんにちは。 三十路になって約半年が過ぎようとしています、ぶ

ジンバ
仕事に疲れてちょっと病んだので、陣馬山に登ってみた。

こんにちは。 「疲れた」が口癖の一週間を終えたぶきっちょです

realescape1
自分のチームワーク力が知りたいなら、リアル脱出ゲームに参加すれば良いよ。

こんにちは。 GW明けの出勤リハビリがかなりキツかったぶきっ

hakone
GWに奮発して高い旅館に泊まってみたら、やっつけ仕事で最悪だった話。

こんにちは。 ニート時代は毛嫌いしていたGWというものを、そ

suizokukan
なんとなく疲れたときは、水族館に行ってみることをおすすめする。

こんにちは。 最近ネットゲームにハマりそうになって、寸前のと

→もっと見る

PAGE TOP ↑